想健康瘦又有美膚質？　皮膚科醫：有氧+無氧是減肥關鍵

不少女孩會在住家附近跑步進行簡單的單一有氧運動，不過根據國外網站《SHEFINDS》報導，美國皮膚科醫師Annet King表示，這樣做其實對皮膚不太好，因為若是有氧運動過度，極有可能讓妳的膚況變更差。
Annet King對此解釋，雖然跑步能促進血液循環，讓臉自然通紅，但有氧運動會燃燒脂肪產生自由基，一旦過度運動，自由基過多的情況下就會破壞皮膚的膠原蛋白，讓肌膚失去光澤和彈性，而且一昧地只做有氧運動燃脂，皮下脂肪逐漸缺少但肌肉量卻缺乏的情況下，皮膚就容易變塌鬆弛。