我們小區有好幾位八、九十歲的老人,他們堅持自己做家務:拖着小車上超市或菜市場買菜、食品，做飯，洗、涼、熨衣物，擦地板、搞衛生……。他們認爲這些活能鍛鍊身體。
他們每週會有二到三天、定時到附近的煉身房去鍛鍊身體如:在跑步機上、自行車上活動。健身房裏有教練指導他們做皮筋操和拉彈簧操……居住小區裏有小花園,有公用大平臺,可以自行做操,但不可放錄音影響他人的安寧。
德國小區的中老年人也有喜歡跳舞的,在歡樂的節日裏,專業藝人登臺在廣場演唱,老人們在臺下雙雙翩翩起舞,有跳交誼舞的也有迪斯科舞的……反正是隨心所欲。
他們中有的人也會每週兩次去迪斯科舞廳,從晚上九點舞廳開門,跳到深夜或凌晨。哇!老人們真能享受夜生活的快樂。迪斯科舞廳的舞池僅三、四十平方米,他們在舞池邊的巴臺上聚會、痛飲，在舞池內狂舞,真的很瀟酒……
他們除了參加體能鍛鍊外,還在着衣方面進行鍛鍊,氣溫在13至17度之間,多數老年人,依然穿着坦胸的短袖上衣,八、九十歲的老人,一年四季穿裙子,很少穿長褲……據說:在西特勒執政前,女性一年四季是從不穿長褲的。希特勒的女秘書喜歡穿襯衫、束腰長褲,此後女性也開始着長褲了。在零下十幾二十度的時候,老人們依然穿裙子。他們室內取暖條件很好,但在大街上依然如此,外面加上長大衣。我想她們是從小練出來的吧!因爲我看到有的青年女性反倒是穿長褲。
我的鄰居老太太們都說我身上穿得衣服太多啦!我真是望塵莫及,不敢恭維。她們說少穿點衣服,在天氣不太冷時多暴露一點,受點凍,可以增強體質,增加免疫力。(其實他們的飲食種類熱量高:如早餐牛奶、奶酪或培根加麵包)
教區交友
因爲德國有五分之四的人信仰基督教,爲此每個社區,即是教區,教區裏都有教堂,教堂爲基督信徒們提供禱告、交友,聚會的條件。
我原居住的小區,每週三下午,教友們準時到教堂,一起念聖經、禱告，一切拜神儀式完畢後,就在“聚會”室裏,一起喝咖啡、吃點心,學習聖經或神靈的故事，或有關老人需要的知識，或談天說地,從中領略到他們的和諧和樂趣……
德國老人們心地非常善良,對中國人很友好。今年中國的自然災害很多,他們唸完聖經後,在牧師的帶領下,爲中國受難者禱告,希望中國災區的人民擺脫苦難。有的八、九十歲的老人還到教堂去做義工,提前爲牧師、教友做好一切準備工作。如，我的鄰居老太是退休的護士,八十七歲,她詼諧地告訴我們:我每週三都到教堂去“上班”又要按時和練身房的老師、朋友“聚會”、還要定時去看病，爲兒子做飯(兒子上班地離她家近),我很忙啊!另一位八十八歲的退休教師,不僅爲教友們“聚會”做準備工作,在喝咖啡時,還爲教友們朗誦聖母瑪利亞的故事。他們有良好的心態,從不認爲自己老了,沒有用了。他們生活得很開心,很有情趣、也很高尚。
有的老年人愛下棋,德國的街頭巷尾僻靜處,有國際橡棋盤供老人們對戰,年輕的休閒族們也會紛紛助陣。
喜歡旅遊
我在國外旅遊時,感覺到老年人多於年輕人,先前以爲，可能老年人比上班族時間多。比如，今年夏天我們到冰島去旅遊,看到許多老年夫婦互相攜扶一起爬山、看冰河、看瀑布、一起看火山噴發口、一起看噴出的地氣、看地熱燒成沸點滾滾的熱水,看冰島這個小國家利用地氣發電，瞭解到冰島人民水、電、煤、取暖全是免費的……。在冰島的大溫泉裏有許多老人在泡澡,既有當地的,也有歐盟、日本、韓國、臺灣、澳洲、加拿大的老年人,他們說:泡溫泉不僅健體,而且美容。
後來瞭解到:西方國家的夫妻雙方若有一方喪偶,另一方可領取原配偶工資或退休金的百分之六十的“喪偶金”。爲此他們喪偶後不再婚,即便有“黃婚戀”,也只是同居,決不結婚,否則領不到“喪偶金”。
西方老人們在年輕時,一般均購買了二至三套住房,除了自己住一套,還能租給他人,所以西方多數老人退休後,既有退休工資,又有房租收入養老,生活比一般年輕人還富裕,而且多數老人都不管理第三代,或家中根本沒有第三代。所以外出旅遊、度假既有經濟實力又有時間。哇!西方國家的老人活得比年輕人還要瀟灑啊……